Hasznos információk

A jól működő párkapcsolatnak nincsen biztos receptje, hiszen minden ember és minden kapcsolat más. Léteznek viszont olyan támpontok, amelyekkel eldönthető, hogy egy kapcsolat egyenrangú és erőszakmentes-e. Amennyiben ezek a feltételek adottak, jó esélye van rá, hogy kapcsolata – legyen az akár munka, akár baráti vagy szerelmi kapcsolat – kiegyenlített, mindkettőjük számára értékes, és a felmerülő konfliktusok közös erővel rendezhetők.

Olykor egy jól működő kapcsolatban is megesik, hogy bántjuk a társunkat. A fáradtságtól, az egyhangúságtól vagy a nem megfelelő gyerekkori beidegződéseink miatt néha mondhatunk vagy tehetünk olyasmit, ami a másik számára bántó. Egy jól működő kapcsolatban az ilyesféle bántások viszonylag ritkán fordulnak elő, és őszintén megbeszélhetők. Bántalmazásról akkor beszélünk, amikor a bántások egyirányúak, egyre erősebbek, és az elszenvedő egyre kevésbé tudja megakadályozni vagy befolyásolni az eseményeket.

Előfordul, hogy partnere (barátja, barátnője, férje, felesége vagy élettársa) rossz érzéseket kelt Önben anélkül, hogy megütötte volna? Előfordul, hogy azon gondolkozik, vajon Ön tehet-e arról, amiért nem bánik Önnel jobban? Az itt következő kérdések segíthetnek eldöntenie, hogy csak rossz passzban vannak, vagy netán partnere bántalmazza, és Ön érzelmi erőszak áldozata.

Mely jelek, viselkedési formák utalhatnak arra, hogy Ön bántalmazó kapcsolatban él? Összegyűjtöttünk néhány gyakori példát.